Higiena rąk
Sprzymierzeńcem w walce z czynnikami chorobotwórczymi jest dokładne i częste mycie rąk. Zarazki, które przenosimy do organizmu nieumytymi rękoma, to np. rotawirusy i norowirusy (powodują grypę żołądkową, biegunki), gronkowiec złocisty (powoduje zakażenia skóry), jaja tasiemca i owsika.
Aby uchronić się przed ,,chorobami brudnych rąk’’, należy :
– dokładnie i często myć ręce ciepłą wodą z mydłem;
– jeśli to możliwe – dezynfekować ręce preparatami na bazie alkoholu, przeznaczonymi do tego celu;
– unikać dotykania rzeczy powszechnie dotykanych przez innych, np. klamki, przyciski do domofonu;
– unikać dotykania rękoma twarzy, głównie nosa, ust i oczu;
– podczas kichania i kaszlu zakrywać usta lub kichać i kasłać w zagięcie łokcia;
– unikać tłumu;
Rodzice są dla dzieci wzorem , więc ważne jest, aby samemu dawać dobry przykład i myć często ręce oraz zwracać uwagę na przestrzeganie nawyków higienicznych.
Dziecku należy pokazać, jak poprawnie myć ręce i wyjaśnić, dlaczego mycie rąk jest ważne.
Jak myć ręce:
– zmoczyć całe dłonie wodą;
– nabrać tyle mydła, aby pokryło całe dłonie;
– rozprowadzić mydło po powierzchni dłoni, pocierając o siebie rozprostowane dłonie;
– spleść palce i namydlić je, pamiętając o przestrzeniach między palcami. Pamiętać o kciukach i nadgarstkach;
– opłukać dokładnie ręce wodą, by usunąć mydło;
– wytrzeć ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem lub własnym ręcznikiem, którego nikt inny nie używa;
– myć ręce około 30 sekund.
Wdrożenie dziecku dobrych nawyków wymaga systematyczności. Zachowania prozdrowotne muszą być codzienną rutyną. Nie zawsze jest to proste, lecz jest niezbędne do utrwalenia dobrych nawyków.
Opracowała pielęgniarka mgr Anna Wojech